我参加心理培训的经历
当我们有一些想法时，我们可以通过写下我们的经历来记录它们。这将帮助我们不断提高自己。那么怎么写呢？以下是小编整理的参加心理训练的经验。仅供参考。欢迎大家阅读。
这次参加的是20xx年为期两天的心理健康培训。我学到了很多东西，特别是渗透到几位教授理念中的四个字——以人为本。
给我印象最深的是张老师用老师示范的方式让大家明白了什么是真正的以人为本，让我对学生的教育方法有了新的认识。例如，我们的同学李承霖刚刚转学到我们班。他是一个有智力障碍的孩子。学生们经常向他抱怨。他骂了我，又打了我。这是我们孩子正常的思维模式。正如老师担心影响其他学生的学习一样，我们也会批评他，但我们从他的角度思考过。这是他交朋友的一种方式，也是让别人喜欢他的一种方式。听了这两天的讲座，我发现了孩子的闪光点。如果我不能一直关注他的缺点，那就更好了。我很幸运我的心态有这样的改变。每个孩子都顺眼多了。对他们也更有耐心。作为老师，我们只能不断学习。这样，你可以掌握新的知识，更好地了解孩子的需求。我们要展现出阳光积极的心态，给身边的人带来光明。我们不能永远是一片乌云。我们需要以更加稳定的心态去面对周围的一切。
“做一名快乐的幼儿园老师”当张老师根据自己的理解与我们讨论这个话题时，我的脑海中也浮现出想法。这些想法可能很幼稚，甚至异想天开。但我仍然坚定地这样做：既然我选择成为老师，那么我就要做一名快乐的幼儿园老师。
有人说：一个人常常有什么样的行为，就会有什么样的习惯，有什么样的习惯，就会有什么样的态度，就会有什么样的态度，就会有什么样的习惯。他将会有的态度。性格，就有什么样的人生。老师只要不断思考自己的行为，就能发现自己的行为习惯是什么样的，审视自己的行为。
做教育，首先要了解教育。我可以用八个字来概括：一日一子。过好每一天的教育生活。善待你接手的每一个孩子。在困难的日子里学会诗意的生活，在平凡而枯燥的教育中要有诗意和远方。当我们不断学习的时候，我们就能拥有更强的能力，做好我们的工作，加强我们的学习，提高我们的工作效率，然后我们就能做好我们的工作。
从今天开始，努力成为最好的老师，并对学生的终身发展高度负责。只有健康的身体，才离不开我们每个人的价值。我们重新认识自己、认识自己，老师也鼓励我们发扬优点、改正缺点。做最好的自己。
总之，这次培训更新了我的观念，开阔了我的视野，为我今后的工作指明了一条光明的道路。在教育教学的道路上，我会不断思考、反思，成为学生的带头人。一个好的导师和乐于助人的朋友。
我们带着这沉重的收获、甜蜜的友谊、美好的回忆回到了各自的学校。一张薄纸无法表达收获，三言两语无法表达情感。
培训不是一时的热情，而是一生的感悟和行动。回校后，我将积极承担学校的心理健康教育工作，开展心理健康教育活动：
1。 “心语心愿”成长邮箱设计在教学楼一楼大厅书吧内。邮箱投入使用后，学生可以将生活中的不愉快、内心的烦恼等以信件的形式写下来，投入邮箱中。通过邮箱，学生可以分享生活乐趣、记录心情、吐露秘密、表达担忧、释放负面情绪。
2。新学期第一周对学生进行心理健康评估，建立学生心理档案，帮助学生正确认识自己、完善自己，从而接纳自己；有助于老师因材施教，促进学生全面发展。
3。三、四、五、六年级每个班都会选派一名心理委员，并对心理委员进行定期培训。通过培训，心理委员更加明确自己的职责；对生活中的心理危机有更系统、更全面的认识；掌握具体可行的干预措施，为同学服务。
4。开展心理健康教育活动月，开展形式多样的心理健康教育活动，帮助学生放松身心。通过活动引导学生学会关爱自己，同时营造积极、和谐、健康的学生成长环境，促进学生健康成长。
5。与台城实验学校等兄弟学校合作，请兄弟学校专业心理专家对全体学生进行定期心理培训，让心理健康教育“常态化”，让教育更加“细心”。让每一个孩子都健康成长！
6。定期开展家庭心理健康教育讲座，实现家校合作，共同促进学生健康成长。
拥有健康的心理是现代人必备的条件和基础。健康的心理是培养良好品质的保证。这次读这本书我收获很多。
首先，我觉得教师拥有健康的心理非常重要。教师完善的心理素质和人格是良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点和首要原则。教师的心理健康主要靠自身的调节和维护。一个优秀的教师应该能够处理好两方面的关系——不仅关注学生的心理健康，还要关注自己的心理健康。
一名优秀的教师能够在需要的时候承受巨大的压力，但绝不能让自己持续承受压力，以至于身心受到损害，影响工作和生活的正常进行。从心理学的角度来看，教师职业是当今最“开放”的职业。他的工作受到很多人直接或间接的检查和监督——学生、校长、教学科研人员、家长、教育局等，甚至整个社会。所有这些人和社会团体都认为他们有权利评价教师的工作。对于教师应该做什么、应该成为什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。只要和上述这样的人在一起就会让老师感到焦虑，无论是正常的焦虑还是神经性的焦虑。而且，教师本身心里也有一把“强大的秤”，随时随地监督自己的工作，甚至比别人更严格、更严厉。
因此，教师应树立正确、稳定的自我概念。包括对自己的身体、能力、性格、态度、思想等的认识，是由一系列态度、信念和价值标准组成的有组织的认知结构，它综合了一个人的各种习惯、能力、观念、思想和很快。它与情感组织相联系，贯穿于经验和行为的各个方面。正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，快乐地认识和接受自己的优点和缺点，不要给自己设定遥不可及的目标。同时，由于个体对自己和他人有了更好的认识，能够客观地评价他人，接受和理解他人的错误和缺点，并对世界上的不公正、不满和不完美保持冷静。这种心态对于保持心理健康非常有益。教师要多学习、接受更多新知识，加强自身修养。教师还可以坚持收集有关其教学效果和学生学习的数据。帮助教师提高教学水平，更清楚地知道自己是否达到了预期目标。
通过这次学习，作为一名班主任，我深深感受到为学生做好心理工作的重要性。我们不能只看学生的表面问题，而应该透过现象看学生行为的心理因素。从根本上引导学生心理健康发展。
在这里，我想谈谈我对这项研究的感受和想法。
感受之一：这次培训让我明白了小学心理健康教育的重要性。真正的心理教育确实是德育、智育等教育的基础，心理健康教师只有通过自己的努力才能更好地发挥中学心理健康教育的作用，发挥自己的作用并赢得学生的认可，家长和学校。 。
感受二：这次培训让我重新认识了学生、认识了自己、认识了教育。可以说，每一个老师都是爱学生的。正是因为这份爱，我们为学生付出了很多，但结果却是我们常常感叹：学生怎么可以这样？确实，一代人不如另一代人。现在我真正体会到：没有不会教书的学生，只有不会教书的老师。这句话的内在含义是我们没有真正了解学生，没有把握学生的心理需求。一切都偏离了我们的预期。总之，我们的爱不是学生需要的。那么结果可想而知。这样怎么能谈教育的效果呢？正因为如此，教师无法体会到工作的乐趣。沉重的负担让老师们无法体会到属于自己的幸福。这可能是不了解心理教育、不会运用心理教育的必然结果。 ！让我们每个人学会观察学生，了解学生，把握学生的心理需求，然后一步步因材施教。
感受3：每一位教师都应该成为一名合格的心理健康教师。作为正规师范院校的毕业生，大家都接触过、学习过心理学，但是一旦进入职场，却并没有感受到心理学的用处，所以早就忘记了，虽然有时候如果可以假装应用一用两个心理学术语来说，就是为了炫耀自己的外表。可以说，我确实不懂心理学，也没有思考如何正确地将心理学的知识运用到教育教学中，所以在工作中出现了很多困惑。正是这次学习让我开始认识到心理学的重要性，也让我认识到心理健康的重要性。原来，虽然我们不经意间运用了心理学，但我们的困惑却源于我们对学生、对心理学的不了解！只有每个教师都成为一名合格的心理健康教师，才能更好地了解自己、了解学生，从而更好地做好教育工作。
感受四：通过培训，我学到了更多心理健康教育的方法。以前我觉得心理健康课太神秘了。原因是我没有真正理解小学心理健康教育的本质，而是忽视了学生的心理感受和心理需求。通过培训，我明白了小学心理健康教育的实质。那么那就是：源于学生，服务学生；指导学生，把握人生！
感受5：这次培训让我明白了学无止境的道理。人不是生来就知道的。如果我们不及时学习、及时充电、及时改变自己的知识结构，我们就会被时代淘汰。
有太多的感受无法言喻；还有太多的工作等着我们去做。作为班主任，要始终把心理道德教育工作放在首位，推动智育发展，让学校培养健康的学生。
这次的培训和学习就像为我打开了一扇窗，拨开云雾见阳光，让我在反复感悟中豁然开朗。我珍惜这次难得的学习机会，在最短的时间内完成了从教育者到学生的角色转变。我认真、虚心、真诚地接受培训，热切地接受新思想，仿佛回到了学生时代。虽然只有短短的5天，但这5天让我对学校心理健康教育工作有了新的认识，也让我对自己的心理教育事业有了新的定位。心理健康教育不是治疗，而是安慰和引导。当学生迷茫时，它为学生点亮一盏明灯；当学生郁闷时，它驱散学生心中的乌云；当学生感到困惑时，它为学生指出正确答案。方向。
作为一名数学专业的师范生，心理学的知识还在大学的必修课中。此时的我“芳恨自己读得不够多”，深知老师与专业心理学之间存在着知识上的差距。差距，认知距离。我的心理健康教育事业才刚刚开始，还有很长的路要走。我需要更多地学习心理专业知识，学习专业教材，成为一名“专业”的心理健康教育者。
培训老师都是YU的心理学专家，部分老师还有曾留学并在全国各地做过心理咨询的教授。可以说，能听到他们教课真的很难得，所以我放弃了周六的日常休息时间在延吉积极学习，放弃了各种假期，因为我珍惜他们上的每一堂课。崔老师开始教我们，我们可以听老师教我们。这对我来说是一个挑战，尤其是在语言方面。她从入门心理学开始，然后慢慢过渡到心理技能。经过这次训练，我能够区分正常心理和异常心理。一般来说，心理问题是指正常心理中的不健康心理，而异常心理则是指精神疾病，需要去医院诊治。我们通常所说的心理咨询的人，都是心理正常但身体不健康的人。容易出现心理问题的学生大多是差生。他们中有些人自卑，有些人极端，有些人过度自信。他们大多数人都有自卑感。因为家里穷，他们交不起学费，穿不了漂亮的衣服，又怕被同学嘲笑。无论他们的成绩有多好，这都不会阻止他们中的一些人。自卑感。在训练中，老师夫妇还表示，他们不想独来独往，显得非常独立、自由。事实上，他们内心的孤独是特权家庭的学生无法理解的。
并不是说只有贫困家庭的学生有心理问题，富裕家庭的学生也有心理问题。有些富裕家庭的学生家长并不关心自己的孩子，只是在忙于自己的事业的同时给孩子花钱。这会造成孩子的心理扭曲。我记得一位老师谈到这个情况，说他是一个在单亲家庭长大的孩子。那个孩子的妈妈生意很好，干得也不错，但她总是不在家。后来孩子上了大学，再次心理检查发现孩子有心理问题，于是老师去心理咨询和孩子交谈，却发现孩子讨厌自己的母亲，甚至想杀了她。为什么？就是因为那个妈妈除了赚钱根本不关心自己，这让她有一种被抛弃的感觉。这是一个可怕的现象。
我觉得这次培训我收获太多了；太多了，就像一个永远不知道如何满足的孩子，吸收知识、感受和经验。我觉得学习心理咨询不仅可以拿到资格证书，还可以学到很多知识，对我们日常的学习、生活、工作都有很大的帮助。
总之，参加这次心理咨询培训让我受益匪浅。我极大地提高了自己的专业知识，完善了自己的知识结构，促进了自我成长，完善了自己的工作理念。我的沟通意识和创新能力也得到了很大的提高。意识发生了积极的变化。
这次参加教师心理健康培训，受益匪浅，思考很多。我想就这个问题谈谈我这次培训的体会。对我来说，这次培训意义重大。通过参加这次心理健康培训，我对心理教育的理论知识和方法技能有了进一步的了解。我明白教师不仅要有渊博的知识和过硬的专业技能，还要有健康的心理和健全的人格，这对我今后的工作会有很大的帮助。
说一下我自己的一些经历：这次心理健康训练就像夏天的一阵凉风，一扫我心中的烦躁；像山上的清泉，滋润我很多，克服我迷茫的心；就像冲破晨雾的第一缕阳光，我豁然开朗！我相信，在这次培训中，我不仅学到了很多心理学理论知识，还学会了正确对待生活的方法，学会了如何恰当有效地应对现实生活中面临的各种压力。它让我树立了积极的生活态度。我有向上、健康的心态，以健康的心态去工作、学习、生活。当我遇到问题时，我不会消极对待，而是想办法解决。我学会了调节自己的情绪，这使我能够更有效、更主动地适应社会。
当面对生活中的负面事件时，我学会了换个角度去思考；当面对生活的残酷现实时，我学会了从另一个角度说服自己；当工作中遇到挫折时，我努力调整心态，增强抗挫能力，做情绪和压力的主人。并学会对哪些方面是不可改变的、哪些方面可以通过自己的努力来改变做出客观的分析和正确的判断。对于那些无法改变的事情，说服自己愉快地接受，对于那些可以改变的事情，尽最大努力去改变，对出现的心理冲突持乐观态度，做到心胸开阔、乐观开朗。
如果我们是树，那么心理健康就是阳光。只有拥有阳光的心态，才能在人生的道路上传播快乐，收获幸福！如果教师心理不健康，就无法正确理解学生的行为，更谈不上巧妙地处理学生的问题。这轻则影响师生关系，重则伤害学生的心灵。
因此，为了更好地教育学生，教师本身首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上要靠教师自己来维护。一个优秀的教师应该能够处理好两方面的关系——不仅关注学生的心理健康，还要关注自己的心理健康。一名优秀的教师能够在需要的时候承受巨大的压力，但绝不能让自己持续承受压力，以至于身心受到损害，影响工作和生活的正常进行。作为一名教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新知识，尽快适应新的教学理念，掌握新的教学方法，满足新的教学要求，才能谋求新的发展，真正拥有心理学知识。安全感。教师不断接受新知识，开阔视野。他们也能以更高的视角看待问题，以更平和的心态对待生活和工作中的不如意，减少焦虑和沮丧。对维护心理健康具有重要意义。
这次心理健康教育将使我受益终生，因为心理健康教育影响着我的生活、我的工作、我的生活。它会让我更加自信，更加坦然地接受。挑战！为了让孩子们真正健康快乐地成长，我将继续学习，继续关注心理健康教育问题，提高自身的人格魅力，并将所学运用到工作中，更好地促进教育事业。
带着憧憬，带着喜悦，带着期待感和责任感，我有幸参加了杨凌区教育局组织的杨凌区心理健康师资培训，这让我对学校心理有了更深入的了解。健康。我从教育的重要性中受益匪浅。接下来说一下我自己的一些学习经历：
1。农村初中生心理健康教育的必要性
在学校，尤其是农村学校，心理健康教育尤为重要。开展心理健康教育可以促进学生的全面发展，形成完善的人格；同时推进“五育”，有利于消除学生心理障碍，防治精神疾病，维护心理健康。初中生正处于身心发展的重要时期。他们的身心发展已进入不平衡阶段。随着竞争压力的增大和思维方式的改变，他们在学习、生活、人际交往、自我意识等方面可能会遇到各种问题。各种心理问题，如果不进行适当的教育，会导致严重的心理疾病，这是不利于学生的健康成长。农村学校存在大量单亲、留守、残疾、问题学生。在信息技术高速发展的时代，自媒体更加盛行，学生存在“学习没用”、“做网红赚大钱”等消极、焦虑的想法，尤其是单亲家长和留守儿童。当学生有很多情感需求时，就会产生早恋问题，进而导致抑郁、人际交往困难、学习障碍、自我否定、自残等严重的心理问题。因此，在农村学校开展心理健康教育刻不容缓！
2。家庭教育不可或缺
听完吴海军和老师的讲座后的感想：与家长沟通，带动家长成长。有什么样的家庭环境，就会培养出什么样的学生。问题学生的根源在于家庭问题，这也需要学校充分利用家校合作的方式，共同为学生提供心理健康教育。通过线上线下的家校、家长会、家访等方式，深入了解问题学生的家庭情况，特别是家长的性格特征。老师应积极引导与家长的沟通，全面指导家庭教育。双方应共同努力，带动家长共同成长，为学生创造良好、和谐的家庭教育环境，避免学生出现消极心理问题。只有学校教育和家庭教育结合起来，形成合力，才能达到事半功倍的效果。
3。心理健康教师的专业成长
听柯靖老师的《心理咨询技巧与方法的运用》心得：保密第一原则，关注访客需求。对于有心理困惑的学生来说，心理老师是帮助他们解决困惑、实现自我价值的关键一环，这对心理教师的专业性提出了一定的要求。作为一名心理教育者，如果老师心理不健康，他就无法正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题。因此，为了更好地教育学生，教师本身首先必须是心理健康的人。只有从心出发，用心教学，才能走进学生的内心，帮助学生形成健康的心理，促进他们的全面发展。作为一名心理健康教师，必须不断成长、提高自己。
4。立足实际，从心出发
1。建立心理咨询室，建立各项制度。针对我校实际情况，学校通过班会、国旗下演讲、专题讲座、个别学生面对面辅导等多种形式，不定期对学生开展心理疏导。在心理咨询室设立情绪宣泄角，让学生合理发泄，释放不良情绪，进而进行正确引导，培养学生积极健康的心态。
2。设立一个真诚的邮箱。让学生提交并撰写“情绪清单”，及时了解学生的心理动态，让有心理问题的学生通过写作来发泄。心理老师根据“情绪清单”为个人或整个群体提供心理咨询，调整情绪。让他们克服心理障碍，恢复积极良好的心理状态，从而以良好的心态迎接学习和生活的挑战。
3。彻底调查并建立心理档案。新生入学后两个月内建立学生心理档案。通过建立学生心理档案，可以掌握每个学生的心理健康状况，动态监测学生的心理变化。通过建立预警机制，可以筛选出潜在的问题。对学生的心理危机进行分析并实施心理干预。对心理问题特别严重的学生，将及时转诊治疗。
4。家校共育，携手同行。老师将不定期通过线上、线下指导的方式积极与家长沟通，对家庭教育进行全面指导。双方将共同努力，为学生营造良好、和谐的家庭教育环境，避免学生产生消极心理问题。
千里之行始于足下。作为一名心理学教师，不仅要学习心理学专业知识，为自己的职业成长打下扎实的理论基础，还要寻求同行的力量，多交流，多思考，与我们友好的朋友在一起。 17个人，“17（一起）一起走”，一起成长，一起进步！
我第一次接触心理学知识是在师范学校——十六岁那年，年少无知的我就被心理学神秘的外衣所吸引。
N年后我第一次接触心理咨询。当社会变得越来越复杂和多样化，当人际关系变得越来越敏感和世俗时，家庭、生活、工作都有一种无形的压力迫使我不自觉地去探索。一种能量让我更加胜任自己的工作，让我与这个多元化的社会更加和谐，让人际关系更加友好，让我的家庭生活更加幸福。经过长时间的摸索和思考，我终于明白，就是为了找到更好的自己，这也是我训练的目的。
十九天的训练对我来说很辛苦，但我还是觉得时间过得太快了。虽然我没有让大家认识我，但我认识了很多各行各业、性格各异的学生，我也倾听。我从著名心理学大师那里学到了很多单词和短语。我特别感谢张业翔和老师给了我40多岁的突然启蒙，让我明白了我们应该“活到老，学会老，用想象力老”。多才多艺，我喜欢文武双全的独特张老师。在这短短的十九天里，从基础心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学、测量心理学、咨询心理学到咨询技巧、诊断技巧、测量技巧，可以说一路走来，我学习得很努力，但是我学到了很多。虽然冗长的讲座已经是几十年前的事了，但我仍然听得眼睛发亮，学得津津有味。无论是经验丰富、平易近人的陈建华还是教授，特鲁姆普都是才貌双全、球技精湛的美女，李阳敬业踏实，郑霞冷静淡泊，秉承张氏宗派风格。刘欢医生绞尽脑汁，真诚地给我们讲解测量方法，尤其是我最喜欢的杨林老师，优雅、美丽、知性、安静、温柔，还夹杂着一点可爱，都给我们留下了深刻的印象。这个印象给我带来了永远伴随我的回忆。
学习期间，每天晚上都会在空间里记录自己白天的收获，一些新知识、新想法。我的朋友每天都在等我更新空间。可以说“我在南京大学学心理学，我的朋友在我的空间学习知识”。我在台大受到了老师的启发，在太空中打开了朋友们的心胸，哈哈，心理咨询师培训让我找到了更好的自己，也让我的家人、朋友和学生更加幸福。
最后，有几句话，如果我不说的话，我永远无法原谅自己。那就是：感谢热情体贴的林老师，感谢勤劳美丽的杨老师（班主任），感谢我素未谋面的善良善良的何老师。培训因为有你而更加精彩。
20xx 年 7 月 28 日
根据当前教育环境面临的新形势、新任务，20xx年12月11日，教育部修订了原《纲要》，印发了《中小学心理健康教育指导纲要》，提出了“十六字工作方针” ——全面推进，突出重点，分类指导，协调引导，协调发展，坚持科学性、及时性、发展性、预防性、危机干预“四个结合”的基本原则，面向全体学生，关注个体差异，教师的主导性与学生的主体性相结合。
指导纲要主要阐述了五个方面的内容：一、心理健康教育的指导思想和基本原则；二、心理健康教育的目标和任务；三、心理健康教育的主要内容；四、心理健康教育途径和方法，5.心理健康教育的组织实施。
通过本大纲的学习，我充分认识到当前学校心理教育的重要性和必然性。作为一名老师，特别是作为一名班主任，一定要加大学习力度，关注学生的心理发展。只有这样，才能更好地做好教育工作，才能真正为国家和社会培养健康、健康的人才。
虽然，国家重大文件政策精神要求学校开展心理健康教育专题，建立心理咨询室，为中小学生的心理发展提供全方位的帮助和指导。但毕竟心理学的知识博大精深。并非所有老师都接受过正规的心理咨询培训。另一个是心理咨询室。虽然每个学校都有，但说实话，一方面是普通学校的心理。诊室的配置比较简单。另一方面，学生普遍对心理问题认识不够，缺乏主动寻求心理帮助的勇气。当他们出现心理问题时，他们很少想到向班主任寻求帮助。想要学生主动进入心理咨询室就更难了。因此，这对学生提出了更高的教育要求。日常教学中要积极自觉遵循学生心理健康教育规律，将适合学生特点的心理健康教育内容有机渗透到日常教育教学活动中。中间。要注重发挥教师的人格魅力和榜样作用。然而，我们不得不考虑目前的中学教育环境。升学率仍被普遍视为衡量学校的第一标准。当然，学校仍然把教学表现作为评价教师的首要标准。这在很大程度上限制了Trang的能力。社会各界普遍关心学生的心理状况。如果有学生在课堂上发现异常行为，只有两种处理方法。要么被视为课堂闹事分子，以违纪行为移交给班主任，要么因扰乱课堂秩序而被直接训斥。对学生来说，这些都不利于学生心理的健康发展。
虽然学校确实会不定期举办心理健康教育讲座，但由于场地、经费等各种原因，数量很少，全体学生参与的机会也很少。即使参加，集体活动，效果也微乎其微。
综合起来，真正能够担负起学生心理发展重担的责任还是落在了班主任的肩上，也落在了班级管理的各个方面。班主任在班级管理中可以通过对学生进行心理教育来有效引导学生。心理健康发展最可行、最有意义的方式。班主任班级管理的重要工作之一就是班会的组织和开展。班主任在组织班会中积极开展心理教育课，合理增加心理素质拓展活动，包括团队建设、心理训练、情景设计、角色扮演、团队游戏、心理情景剧等，变空心理教育融入真实的心理教育，让学生亲身参与，体验真实感受，提高自我内化，才能真正帮助学生身心发展。同时，对于学生的长远发展也具有重要意义。其意义深远而深远。
很荣幸参加本次培训知识学习。在这次培训中我也学到了很多东西，也让自己明白了心理委员会的重要性。我相信，经过这次培训，我会在今后的工作中做到最好。情况越来越好。
当今社会，大学生心理问题频发。当心理压力过大时，甚至可能导致不少大学生犯罪、跳楼自杀。事实证明，现在的大学生心理不太好。这也意味着我们迫切需要关注大学生的心理问题。
通过这次培训，我了解到心理委员是全班心理健康的守护者。以平等、尊重的态度服务学生，为有需要的学生提供帮助，承担或协助实施班级心理健康教育的各项事务和活动。我想我还是不理解我们班的学生。比如我不了解他们的喜好，所以我的工作还需要更深入地开展。我希望同学们能够完全信任我，与我分享内心的不愉快，这样我们才能一起走出这阴霾。再次见到太阳。
经过这次心理训练，我也制定了一些工作计划。
1。保持浓厚的学习兴趣和好奇心。学生来学校学习。首先，我们要完成好主要任务。
2。在课堂上宣传心理健康知识，可以让学生很好地了解心理问题。心理问题并不像大家想象的那么可怕。这些问题可以通过积极的解释和咨询来解决。每个人都应该积极面对。
3。当好晴雨表，多关注同学们的心理状况，及时向辅导员汇报全班同学的心理状况，共同做好预警和预防工作。
也许我的感受没有那么深刻，但我坚信我能说到做到，及时收集和汇报班级情况。希望我们都能成为情绪的主人，克服负面情绪，拥抱美好的明天。
中小学教师肩负着培养祖国未来建设者和接班人的重任。中小学生的综合素质直接关系到国家和民族的命运。拥有健康良好的心理素质，不仅是现代社会对人的基本要求，也是加强学生道德建设的重要内容和有效途径。新时代的教师不仅要完成“传道、授业、解惑”的任务，更要做学生的亲密朋友，成为合格的心理工作者、精神科医生。教师的工作就是研究学生个性的规律，并根据学生特有的规律来培养和发展学生的个性。教师良好的人格是学生人格发展不可替代的“阳光”。教师心理健康直接关系到学生的心理健康、学业成绩和人格发展。
心理不健康的教师最明显的表现就是难以保持乐观积极的心态。大多不关注学生的生理、心理和社会性发展特点，更不用说根据这些特点创造性地运用语言、分析教材、选择教学方法、营造课堂氛围。有的老师甚至忽视学生性格、特长的差异，过度使用语言，冷漠对待成绩落后的学生，给学生造成心理伤害。教师不健康的心理会影响学生的人生观、价值观，不利于学生健全人格的形成。教师消极、烦躁、紧张的心理倾向会被学生模仿，最终潜移默化地演变为学生自身的心理素质。轻者，精神不正常的教师可能会无缘无故地发怒、恶言相向、以罚代教等；重者可能会做出打学生、残害学生、甚至杀人等极端行为。他们。
那么，哪些因素容易导致教师产生不健康心理，产生心理问题呢？我简单概括为：教师心理问题是在外界压力和自身心理素质内外因素共同作用下形成的。教师如果不能有效应对社会、家长、学校的压力，就很容易产生心理和行为问题，导致心理健康不良。在当前社会和教育改革发生巨大变化的环境下，家长和社会对学校特别是教师的期望和要求比以往任何时候都更高。因此，教师被赋予多种角色。这也是众所周知的事实。在当前环境下，社会要求教师做到以下几点：
（一）培养符合一定社会规定的教育目的和学生身心特点的人才，承担社会代表、社会道德的践行者和示范者的角色。 （二）教书育人，必须遵循教育教学规律，根据实际情况，创造性地因材施教。他还必须扮演传道者、教师和谜题解决者的角色。 (3)还要言传身教，真正成为学生的榜样。他需要扮演家长、朋友或管理者的不同角色，与学生进行充分的接触。 （四）立足实际需要，培养现在和未来需要的实用型人才。我们希望老师能够成为人际关系的研究者、协调者等
教师的一系列心理健康问题，往往是由于社会和家长对教师寄予过高的期望，赋予教师过多的角色，导致教师产生角色冲突，从而引发心理问题。
首先，冲突是社会和家长对教师角色的需求矛盾造成的。
一方面，考试评价体系、课程设置、中高考制度没有根本性改革。家长对高分的迫切期望和社会对高升学率、高学历的要求，以及教育教学资源投入不足，迫使教师不能过多思考培养学生的个性和创造力，而是利用最有效的方法，将最标准的答案直接灌输给学生，从而提高课堂效率并获得高分。另一方面，社会也清醒地认识到，21世纪的知识经济主要依靠劳动者的综合素质和创新能力作为发展动力。他们还批评应试教育，要求实施素质教育，培养创造力和个性。因此，中小学教师夹在应试教育和素质教育之间，两面受苦，处境尴尬。
其次，教师自身利益与教师的角色责任造成的冲突。
教师是现代社会的一员，他和别人一样，有体验成功和成就的需要。然而，教师角色却要求与特定的学生维持一种持久(一学年或一届的时间，而且很慢很难出成果)的关系，这样就必须使教师较持久地投身于一种特定的情景。但教师尤其是年轻教师，总想去找一个工作条件、福利条件更好的学校执教。希望自己经济上丰裕，并且社会名望和自尊得到保障。在这种自我利益与他人利益之间选择的冲突中，育人者和个人事业成功者的角色冲突，必然使部分教师惶惶不安，对自身工作不满，直到对教育工作产生厌倦、轻视的心理。
再次，教师偏低的社会政治、经济地位与教师职业的重要性造成的角色冲突。
新时代要求教师不但是学生学习的组织者、管理者、指导者，而且还是心理工作者、学者、专家艺术家和社会活动家。教师这个角色确实是不好当的，尤其社会上还存在对教育事业的不理解和对教师的偏见，教师经济待遇和职业地位偏低，使教师心理感到不平衡，发牢骚，逐渐失去对教师工作的光荣感和使命感。
还有教师角色定势的冲突，以及教师角色的弥散性造成的冲突。
教师是课堂教学的主导者，知识的权威者和传授者。但事实上在社会迅速发展的今天，现代信息技术的广泛运用，教师再也不是唯一的信息源，学生在某些方面比教师知道得更快、更多。教师有时被学生问得哑口无言，教师权威受到挑战，教师心理受到冲击。教师们强调的诚信、真实、宽容和遵纪守法，往往被学生以大量的欺诈性的商业广告和某些靠违法、狡诈而发达的成名商人的事实驳得体无完肤，以至教师对如何扮演社会道德的实践者和人类文明的建设者产生了心理困惑。再有，教师在改变学生的兴趣、行为、态度和价值观等广泛的责任里，很难甚至无法证明取得什么成就。许多成果的“无形性”，使教师或多或少模糊感到他们的工作是一个无底洞，似乎永远做不完，永远看不到尽头，从而导致教师职业倦怠，甚至对教师职业失去兴趣和信心，精神不振、不求上进。又因为教师扮演的`是为人师表的角色，这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐，长此以往，势必会使心理不堪重负。如此长期超负荷的工作，便会导致教师患有比一般人更多的心理障碍，如自卑心理严重，嫉妒情绪突出，焦虑水平偏高，神经质、抑郁症和失眠等等时有发生。据报载，青岛市一名优秀的小学教师，在近二十年的教学生涯中，一贯对学生呵护有加，颇受学生、家长的爱戴，然而有一天却因一学生上课时过于调皮、捣乱而勃然大怒，不能自已，对该学生连拉带扯，最后竟抓住学生的手在墙上蹭。从心理学的角度分析，产生这种现象的根本原因，就在于多年累积下来的“ 心理疲惫素 ” 并发所致。 心理学中有这样一条规律： 控制不住是控制太多太过分的结果 。这就是为什么 “ 好老师成恶人 ” 的悲剧会一而再、再而三地发生的深层次原因所在。
长期以来，人们往往只重视教师的教育教学质量，只强调教师的奉献精神与责任感，而忽视对教师心理健康的维护。教师心理服务机构的空白，教师心理健康知识的缺乏及自我调控心理平衡能力的不足，使教师的心理问题得不到及时的调整与治疗，从而使教师的教育教学行为因此出现偏差。心理学家认为：人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调节手段，是产生心理问题的直接原因。对教师而言，教学任务重，升学压力大，工作超负荷等因素，均可使他们精神负担加重，身心疾病增加。再者，心理问题就如同常见病 “ 感冒 ” 一样，几乎人人都会遇到，教师也不例外，因为教师不是不食人间烟火的神仙，他们也有自己的喜怒哀乐和现实问题。如果工作和生活中的各种问题长期得不到解决，由此而产生的不良情绪长期得不到释放，日积月累，恶劣情绪最终会以 “ 零存整取 ” 的形式突破心理承受的极限而爆发。
8月19—20日，我有幸参加了全市中小学心理健康教育教师专业素质提升论坛，论坛专门邀请了中央电视台《心理访谈》节目特邀主持人杨凤池，中国康复研究中心心理科刘松怀两位知名专家，分别做了《分析体验式心理咨询技术》与《心理咨询的基本技术》的专题讲座，两位专家与现场的参会教师进行了积极互动交流。讲座非常的精彩，气氛特别的高涨，收获也特别的丰富。
杨老师的讲座风趣幽默，他能把如此深奥抽象的心理学专业知识讲得那么的通俗易懂，真不愧是心理学界的大咖。我们从他的身上学到了以前不曾学到的很多东西。“分析体验式心理咨询技术”是他自己发明创造的一套咨询技术，实用耐用且好用，专业的讲解加之以具体的案例视频播放，让学员们一下子容易领会他的精神。“我不想做‘暴君’”，“爱你恨你我的父亲”，“逃跑的留学生”等等心理访谈节目重现荧屏，让我们重新回到了访谈现场，一起跟专家体验这“心与心的交流”……一幕幕，一场场，一句句，一个个，不仅让我们欣赏到了专家的风采，更让大家也体验到了以前从没有体验过的各种真实咨询场面，理论联系实际的应用并解析了“分析体验式心理咨询技术”。具体操作思路：
一、假设与评估；
二、分析与修通；
三、体验与结束。只希望我们能首先好好消化杨大师的这种咨询技术，其次再说尝试应用。
刘松怀老师具体跟我们分享了“心理咨询的'基本技术”，他主要从九个方面分析讲述了这些技术的应用跟技巧。刘老师分享的九大技术分别是：
一、建立和谐人际关系的重要技巧；
二、身心语言贯注的技巧；
三、选择咨询内容的技巧；
四、询问对方的技巧；
五、倾听的技巧；
六、理解接纳对方情绪的技巧；
七、觉察和洞察的技巧；
八、镜映对方的技巧；
九、达成一致沟通目标的技巧。
刘老师对每种技巧需要把握的侧重点都一一做了讲解和演示，这样就使得学员们对技巧的运用更加直观。
给我印象最深的是刘老师讲的第六种技巧，即理解接纳对方情绪的技巧，此种技巧也叫“共情四部曲”：先放下自己的标准；认真倾听对方内心的感受和情绪；体验对方的感受和情绪；反馈给对方感受和情绪。他给我们现场提供了几个实际案例，然后帮助学员们总结归纳，最后基本形成了以下固定的句式：当我听到刚才你说的话时，我能体会到你有一种……（表达情绪的专业术语）的感觉，你很……，甚至……，可是，……。并且刘老师强调在做共情时，语气必须低沉，缓慢，甚至就是那种有气无力的表达，并且时不时地稍作停顿，如此这样，才能真正做到与来访者感同身受，便于跟来访者很快建立和谐融洽的关系。在现场，刘老师提供了个别场景，然后点名让学员们进行尝试共情，效果相当明显。不过，在进行表述过程中，由于每个人对心理学的基础知识掌握的不是很一样到位，所以专业术语的表达就有点那个“茶壶里煮饺子——有口说不出”的感觉，反正我自己能明显感觉得到。
“学然后知不足”，大师们深入浅出的讲解，让我深切感受到自己作为一名基层心理工作者乃至基层教育工作者，对心理学与教育学方面的知识了解掌握是那么的少之又少。这就需要我们在潜心从教的同时，一定要多多翻阅学习关于心理学方面的知识，或是自学抑或是培训，总之，只有作为教书育人的我们心理健康了，才可能培养塑造出身心皆健康的学生！
再有，在我们日常的工作生活中，我们都只积极关注孩子们的显性教育——成绩分数，却忽略了那些最最重要的隐性教育——心理健康，这就导致了当今社会孩子们抑郁、自杀、校园暴力事件的防不胜防，接踵而至。诚然，教育也不仅仅只是教师的工作，社会家庭也都有责任，但是作为专门从事育人工程的我们，对于育人方面造成的不当和损失，我们又何尝没有一丁点的责任。为此，培养一批优秀的专业的心理健康教师势在必行！！！
学习了《教师心理健康与心理调适》这一课程,本人受益匪浅。我觉得自己不仅学习到的是心理学的理论知识，而且让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战!在这次学习中，我认真倾听了教授与从事心理工作一线老师的讲座，他们都以实实在在的案例和具体丰富的知识内涵及精湛的理论阐述了心理健康这门学科的魅力所在，给了我强烈的感染和深深的理论引领，并且通过理论学习、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过学习我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标,教师的作用是无可替代的，尤其是班主任。所以在这几天的学习中，我都认认真真地看教材,听讲座,做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学习得更好，生活得更好!
教师的心理健康也影响到学生的心理健康。好的教师能为学生设计一个良好的心理成长环境。人不怕做事，就怕心累。当心累时，我们要有自我控制、自我调试的能力，保持乐观积极的教育心态，不将生活中不愉快的情绪带入教育工作中，不迁怒于孩子，克制偏爱情绪，一视同仁地对待孩子，同时不将工作中不良情绪带入家庭。我还学会了几种解压的方法：控制呼吸法、自我剖析法、学习转移法、投身自然法、心情放假法、肌肉放松法。这些都给了我借鉴作用，正确认识自己通过学习，我意识到在工作中要有更积极、乐观、向上的心态，并且认识到，保持这种心态对每个人的工作、生活都是至关重要的。这些将深深地影响着我、激励着我对今后工作的态度，这也将直接地影响到我的学生们，使学生们能够在良好的心态下学习、进步。在培训学习中，每一天都能感受到思想火花的冲击;在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大、知识贫乏。通过这次学习，我收获颇丰、感想颇深：眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界，许多疑问得到了解决或者启发。对教育的认识有了一个新的提高，对心理健康与心理调适的素质也得到了一定程度的提高。
通过学习让我更深刻的明白了健康的真正意义。一名优秀的教师，不但要具备丰富的专业知识、精熟的教学技巧外，还需要具有健全的人格与健康的心理状态。教师的心理健康是培养儿童心理健康的必要前提，只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生。
上个星期在年级组杨主任的带领下我们进行了为期两天的全国中小学班主任一体化和心理健康教育的培训。培训期间由全国优秀班主任黄静华老师、东北师范大学的教育心理专家刘晓明老师向我们详细介绍了自己在工作中积累的独具风格的工作经验和切实有效的具体措施，使我受益良多。现将自己的心得体会总结如下：
我体会到做好班主任工作首先要突出一个“爱”。即热爱教育事业，热爱教师职业，热爱教书工作，热爱自己从教的学校，热爱班主任这个岗位，热爱自己所教的每一位学生。
其次是辛勤，是细心的体现。“勤”字要体现在工作的每一个细节，应做到腿勤、眼勤、嘴勤。所谓“细“是指学生出了问题，切忌主观武断，简单粗暴，处理问题要言之有据，言之有理，动之以情，达到和风细雨润物无声的效果。
最后要讲究一个“法”。管理上要有法，处理问题要得法，遇到问题要积极地想办法。同时做好班主任工作也要注重一个“学”，不断提高自身管理水平和能力，向书本学习新的教育思想理论；向同行学习，同他们切磋、交流，取长补短；在干中学，学中干，在总结经验教训的基础上，不断地改进完善，以适应工作的`需要和提高工作效率与质量。
人们常说：“为人师表，身教重于言教”榜样的力量是无穷的。通过这次培训，使我更懂得班主任的良好形象对学生的思想和行为产生积极的影响，不良形象对学生的思想有消极的影响。教师平常以身作则，潜移默化地影响了学生，使他们做个堂堂正正的人。
教育的核心和灵魂是育人，要体现以人为本的教育理念。班主任要特别关注学生的心理动向，尊重学生的个性差异，尊重学生作为独立个体存在的现实，努力做学生的良师益友，用健康的身心去影响学生。师爱如阳光，学生的心理渴望老师的爱，教师的使命在于发现，唤醒、引导。
黄静华老师说“假如我是孩子”和“假如是我的孩子”，这两段案例听了之后让我很受启发，的确，我们老师就应该以孩子的眼光看问题、看世界，这样才能真正尊重孩子、理解孩子，也就只有在这样的前提下，我们才更有心去主动地创造更充裕的时间和空间去了解、关爱孩子，为孩子提供最适合的教育。
在今后的工作中，我还要继续努力，要认真总结教育的得与失，并虚心向身边的优秀教师学习，注重教育教学经验的交流，扩大学习范围，拓宽教育视野，使自己不断进步，并创设自己的独特教学风格，创造出与众不同的教育方法。
这次参加了区教育局组织的教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己肤浅的体会。
一、使我认识到了心理健康教育的重要意义
通过培训学习，使我对心理健康教育方面的知识从少到多，由浅入深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且也包括心理方面没有任何问题，如能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。
二、懂得了教师应具备健康的心理。
我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。
三、加强对学生的心理健康教育
学生的心理健康对其一生都有极为重要的影响，我们总能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，为学习，为人际关系等等，且有增长的势头，这就说明现代学生承受心理压力的能力值得引起我们的关注。正如苏霍姆林斯基所说：“人只能由人来建树，我们工作的对象是正在形成中的个性的最细腻的精神生活领域，即智慧、感情、意志、信念、自我意识。因此，教师要运用“同样的东西”对学生“施加影响”。所以，在层出不穷的新现象、新问题面前，心理健康教师力求“对症下药”，从心灵上给予学生鼓励和信心，了解学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。当我们感觉无力摆脱社会风气的`困扰时，就应该会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们教育的目的就是教书育人。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
这一课程越是学习，我越是感觉自己对很多知识的了解还很肤浅，我必须不断地学习，我将不断的提高心理学的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长。同时我也希望这样的培训能够坚持进行下去，进一步提高农村中小学教师的水平。
